Buku ini memberikan pengajaran bidang olahraga secara komprehensif sehingga siswa dapat mengetahui dengan baik teori dan praktek olahraga.
Teori olahraga diberikan untuk menunjang tingkat pengetahuan siswa di bidang olahraga sementara pengajaran prakteknya dijabarkan dalam bentuk-bentuk latihan yang terstruktur.