Senam merupakan suatu cabang olah raga yang melibatkan performa gerakan yang membutuhkan kekuatan,kecepatan, dan keserasian gerakan fisik yang teratur.
Dengan Renang, manfaat olahraga tanpa harus kepanasan atau berkeringat bisa didapat. Tubuh bugar, hati pun bahagia. Olah raga yang bersahabat. Berenang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Dengan berenang seluruh tubuh bergerak, kelompok otot-otot besar akan digunakan seperti otot perut, otot lengan, pinggul, pantat dan paha.