Menyusun menu sehat tentu tidak asal dengan membeli bahan-bahan yang murah. memilih buah dan sayur yang segar adalah menjadi pilihan alternatif untuk mengetahui susunan menu yang sehat.Begitu juga dengan daging, pilihlah daging yang segar. Hindari makanan makanan siap saji yang masa berlakunya sudah habis. Kurangi kandungan makanan yang mengandung zat pengawet dan pemanis buatan karena dapat me…