Bayam adalah salah satu jenis super-food, karena kandungan zat gizinya yang amat banyak dan tinggi. Antara lain: zat besi, biofl avonoids, Vitamins A, B2, B6, C, E and K, magnesium, asam folat, manganese, besi, kalsium, potasium, protein, phosphorus, copper, selenium, niasin dan seng. Tidak hanya itu. Bayam juga sangat mudah didapat, relatif murah harganya dan mudah pengolahannya. Masalahnya…
n dengan tradisi Halloween yang mulai banyak “dirayakan” oleh keluarga-keluarga masa kini. Artinya, anak sudah cukup mengenal labu kuning. Orangtua tinggal berusaha memasukkan bahan makanan yang satu ini ke dalam menu sehari-hari keluarga. Melalui buku ini, kami mengajak para orangtua muda untuk mengenalkan labu kuning kepada buah hatinya dengan cara-cara yang lebih menyenangkan, sehingg…
"An apple a day, keeps the doctor away”. Pepatah ini secara umum menyatakan bahwa mengonsumsi buah-buahan setiap hari akan membuat tubuh kita selalu sehat. Ya, sejak dahulu kala buah apel sudah diyakini bisa memberi banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Tidak hanya mampu meningkatkan imunitas tubuh, apel juga bermanfaat untuk mencegah kerusakan gigi dan melindungi sel-sel otak dari proses…
50 Fakta Wortel, 10 Ide Kreatif & 25 Resep Wortel untuk Anak Wortel adalah salah satu sayuran yang sarat manfaat bagi kesehatan anak, dan umum diberikan bunda untuk makanan padat pertama para bayinya. Ini karena selain sarat kandungan gizinya, wortel juga aman diberikan kepada bayi. Bagi anak-anak yang lebih besar, wortel disukai karena teksturnya yang renyah dan rasanya yang manis. Anak-…
Brokoli merupakan sayuran yang sarat manfaat bagi anak. Bahkan, penelitian menunjukkan bahwa brokoli merupakan sayuran yang paling bergizi, dibanding asparagus, kembang kol, bayam, ataupun wortel. Karenanya, orangtua perlu memasukkannya ke dalam menu makanan anak setiap hari. Brokoli pun bisa diolah menjadi aneka jenis hidangan mulai dari sup sampai campuran pasta. Masalahnya, anak-anak pada…