Salah satu faktor utama yang menentukan keberhasilan kegiatan olahraga adalah kondisi kesehatan tubuh.
Buku ini sebagai sarana penuntun untuk memulai dan meraih prestasi sesuai yang diinginkan.
Lari merupakan olahraga yang sangat sederhana,namun memberikan manfaat yang tak tergingga terhadap kesehatan dan kebugaran.
Menyajikan ribuan entri pengetahuan mendasar,seperti alam semesta,dunia prasejarah,tumbuhan dan hewan.